כפיפות בטן הן תרגיל שאתה אוהב או שאתה שונא. באמת שאין הרבה אנשים שנופלים בין לבין, אבל הם מכוונים לאזור בגוף שרוב האנשים רוצים שיהיה להם נראה טוב יותר, במיוחד כשמדובר בלבישת כל דבר שמתאים, שלא לדבר על בגד ים. הטריק, לעומת זאת, הוא כפול. לא רק שאתה צריך למצוא גרסה של ה- Sit-up שעובדת לצרכיך האישיים, עליך גם לבצע אותה בצורה נכונה על מנת להשיג השפעה מלאה. זה לא אומר שלכל מי שעושה כפיפות בטן תהיה שישה חבילות שכן ישנם גורמים גנטיים וחיצוניים רבים, כגון דיאטה, שישפיעו על התוצאה הסופית, אך המשמעות היא שיהיה לך גרעין חזק וזה קריטי לבריאות הכללית ולרווחתך.