סיבולת לב ריאה

רוב האנשים יודעים שעליהם להתאמן, אך מדוע יש חשיבות לכושר הלב וכלי הדם?

רכיבה על אופניים היא פעילות אירובית שהיא לא רק מהנה, אלא גם יכולה לשרוף הרבה מאוד קלוריות. מספר הקלוריות בפועל המושקע בזמן רכיבה על אופניים תלוי ב ...

השתתפות בתוכנית אימונים אירובית רגילה יכולה לעזור לך להישמר מפני מחלות לב, תוך סיוע במאמציך לשמור או לרדת במשקל. ...

האם אתה מחפש הגדרה של כושר לב וכלי דם? מאמר זה יגדיר זאת ויספק כמה טיפים להשגת כושר לב וכלי דם מיטבי.

נשים (ואולי גם גברים) המחפשות דרך מהנה להיכנס לכושר בחדר השינה ומחוצה לה, אולי ירצו לנסות אירובי אירובי. טרי ...