אם תעודד מספיק זמן דבר אחד בטוח: בסופו של דבר יהיה לך רגע אופס. פעלולים לא מסתדרים ממש, ארונות בגדים מתקשים, או שאתה שוכח את השגרה שלך. מכיוון שמעודדות מופיעות בפני קהל, הידיעה כיצד לטפל בזה כשדברים משתבשים וכיצד להימנע מאותן טעויות בעתיד הן חיוניות בכדי להפוך למעודדת הטובה ביותר שאתה יכול להיות.
סוגי מעודדות אופס
כשמדובר בתקלות מעודדות יש עשרות דברים שיכולים להשתבש בכל שגרה או פעלול. יש רגעים של אופס מעודדות שכיחים יותר מאחרים.
מאמרים קשורים- גלריית מחנה עידוד
- תמונות של מעודדות תנוחות ותנועות
- מעודדות אמיתיות
תקלות בארון בגדים
בסרטון זה המעודדת מתרגלת לרדת ומכנסיה נופלים למטה. למרבה המזל יש לה תחתונים קצרים. עם זאת, תקלות בארון בגדים נפוצות אצל מעודדות. הימנע מאיבוד חצאית או פריט לבוש אחר על ידי:
איך אפשר לדעת אם לואי ויטון מזויף
- לובש מדים שמתאימים כמו שצריך. אם ירדת במשקל, בקש מדים חדשים או גלה אם אתה יכול לשנות את שלך.
- ללבוש מכנסי ספאנק או חותלות קצרות מתחת לחצאית או למכנסיים.
- שים לב לאופן שבו הבגדים שלך מתאימים לחימום. אם החצאית שלך נופלת במהלך האימון, אתה יכול להיות בטוח שזה יקרה באמצע המשחק.
לאבד נעל
יותר מאשר תקלה בארון הבגדים, אובדן נעל יכול לאיית אסון לפליימר. בסרטון זה המעודדת מאבדת את שתי נעליה בסוף פעלול. כדי להימנע מבעיה זו בעת ביצוע:
איך קוראים שמלה מקסיקנית
- נעל נעליים שמתאימות כראוי. נציג המכירות האחיד שלך צריך להתאים לך לנעליים שהקבוצה שלך מזמינה.
- וודא כי השרוכים צמודים עד למעלה הנעל וקושרים אותם היטב.
- אם אתם מבחינים בנעליים שמתרופפות במהלך משחק, החלקו משאר חברי ההרכב בזמן השבתה או עידוד צדדי פשוט שבו נוכחותכם אינה כנדרש. לכרוע על הברך ולרכב במהירות את השרוכים שלך.
נופלים במהלך פעלולים
כל פלייר והבסיס שלה ישמחו לבצע פעלולים מושלמים בכל פעם, אבל האמת היא שעלונים נופלים. הילדה בסרטון זה נופלת ועושה כמה דברים שעלולים לגרום לפציעה קשה. ראשית, היא לא ערסלה וסמכה על בסיסה שיתפוס אותה, מה ששיגר אותה הצידה. היא גם הניחה את זרועה כאילו לתפוס את עצמה מה שעלול היה לגרום לשבר בעצם. כמה דברים אחרים הן העלון והן הבסיס יכולים לעשות כדי למנוע נפילה במהלך פעלולים כוללים:
טַיָס
- שמור על הירכיים מיושרות ישר, ולא מוציא ירך אחת החוצה.
- הרגליים צריכות להיות ישרות והדוקות. הרחבות מושלמות על לוח איזון לפני שמנסים באוויר.
- סמכו על הבסיס שלכם שיתפוס אתכם. זה מפחיד ליפול, אבל אם אתה יכול להתערסל לאחור במהלך נפילה, כתמי הגב והצדדים שלך יהיו קלים יותר ותמנע מפציעה גם בהם.
- כשאתה נכנס לאוויר, דחף את כתמי הצד שלך כדי לעזור להם להרים אותך לאוויר.
בסיס
- היזהר שלא 'אצבע' על העלון על ידי דחיפת קדמת כף רגלה כלפי מעלה. זה יכול להוציא את העלון מאיזון.
- שני כתמי הצד צריכים להיות דומים בגובהם או שהגבוה יותר חייב להתאים על ידי כיפוף ברכיה כך שרגלי העלון יהיו בגובה אחיד.
- לתפוס את העלון שלך, אז היא תלמד לסמוך עליך ותתערבן.
תקלות נפילות
לא משנה כמה אתה מוכן, יש פעמים שגופך לא מגיב למה שהמוח שלך אומר לו. הילדה בסרטון הזה יודעת בבירור לעשות קפיצת ידיים אחורית, אך היא לא מצליחה להתמקד בטכניקה והתוצאה היא רגע מביך. כדי להימנע מנחיתה על הגב במקום לעשות ידיים, זכרו:
- כופף את הברכיים ושב לאחור כאילו אתה יושב על כיסא.
- קפצו, אך אל תקפצו קפיצה כפולה או צעדו לאחור לפני שנפל.
- התאמן שוב ושוב בחדר כושר עם מאמן מוסמך לפני שתנסה פעלול כזה במהלך משחק או הופעה.
אם אתם כן טועים ונוחתים על הגב במקום על הרגליים, הדבר הכי טוב לעשות זה בדיוק מה שעשתה הילדה בסרטון הזה - לחייך, לצחוק ולהמשיך לעודד.
מה לומר כשחיית מחמד מתה
רגעים אחרים של אופס
יש רגעים של אופס קטנים ולא נתפסים בקלות במצלמה, אבל מביכים באותה מידה. להלן מספר טעויות נוספות וכיצד ניתן להימנע מהן:
- החלקה - בדוק את הנעליים שלך על המשטח שאתה מבצע כדי לוודא שהן לא חלקלקות מדי. גרד את החלק התחתון בחוץ על המדרכה אם אתה זקוק ליותר מתיחה ברגע האחרון.
- מחוץ לסנכרון - אם אתה מוצא שאתה מקדים לפני או מאחורי שאר החוליה במהלך שגרה או ריקוד, התעדכן או מאט על ידי התבוננות במעודדות האחרות בזווית העין.
- לזרוק - עצבים יכולים להמיט הרס בבטן, במיוחד לפני תחרות גדולה. תכננו לאכול לפחות שעה לפני האירוע ולאכול רק אוכל קליל ושום דבר לא כבד מדי או שמנוני.
- טעויות בשגרה - אתה אנושי ואתה עלול לטעות. המשיכו והעמידו פנים שזה חלק מהשגרה. רוב האנשים לא יבחינו בטעות.
תמשיך לחייך
הדבר החשוב לזכור הוא שאתה כנראה לא המעודד הראשון שמתבייש בגלל משהו שהשתבש בשגרה. כמעט לכל מעודדת יש רגע אופס בשלב כלשהו. המשיכו לחייך והישארו אופטימיים ואנשים ישכחו במהירות את כל הטעויות.
