שיעורי ניהול כעסים בחינם

אמנם קורסים לניהול כעסים אינם בדרך כלל יקרים במיוחד, אך מציאת קורסים בחינם יכולה להיות אתגר. ישנם מספר קורסים בחינם הזמינים באינטרנט, וייתכן שתוכל לאתר אפשרויות ללא עלות בקהילה שלך. בין אם אתם מחפשים הכשרה לעצמכם או לחבר או בן משפחה, שיש לפחות כמה אפשרויות מועילות שתוכלו לנסות מבלי שתצטרכו להוציא כסף.

שיעורים מקוונים ללא עלות

בעוד שרוב השיעורים המקוונים לניהול כעסים מבוססים על שכר טרחה, ישנן כמה אפשרויות בחינם. שימו לב כי לא מדובר בקורסים מקוונים חיים. במקום זאת, הם משתמשים בחומרים שהוקלטו מראש שתשלים באופן עצמאי. חלק מהשיעורים החינמיים הם מפגשי היכרות שנועדו לעניין אותך ללמוד קורסים מלאים בתשלום. פחות נפוץ, יתכן שתמצא כיתה מלאה ללא עלות, אך לא כולם עומדים בדרישות להכשרה חובה בנושא זה. אלה שבדרך כלל דורשים שכר טרחה אם אתה זקוק לתעודת השלמה כדי לספק את דרישת בית המשפט או המעסיק.

הכי טוב לערבב משקאות לפי הזמנה בבר

NuHopeCare מציע הפעלה מלאה של שמונה שעות באופן מקוון בחינם. אחד הדברים שמייחדים את השיעור הזה הוא שתהיה לך גם אפשרות לערוך הערכה בחינם לפני שתתחיל את הקורס. כלי זה יספק תובנה לגבי מה האתגרים האישיים שלך הקשורים לניהול כעסים. אמנם אין עלויות להכשרה, אך תצטרך לשלם אגרה בסך פחות מ- $ 40 אם אתה זקוק לתעודת סיום. עליך להירשם לאתר על מנת לגשת לחומרי ההדרכה.
ד'ר. ג'ון שיננר מספק את החלק הראשון של קורס מקוון רב-שבועי בחינם דרך הבלוג שלו. אינך צריך להירשם כדי לקחת את החלק החינמי של הכיתה; במקום זאת, תצטרך רק לגלול למטה בדף כדי להציג את סרטון ההדרכה. אתה יכול גם לצפות בכמה מסרטי ההדרכה של ד'ר שינר דרך Youtube ללא עלות. שימו לב כי אישור סיום אינו זמין לצפייה בקורסי הווידיאו בחינם. אם ברצונך לעבור את הקורס המלא שלו, תצטרך להירשם ולשלם עבור ה- גרסה של עשרה שבועות מלאים אם אתה רוצה להמשיך. הקורס המלא עולה בסביבות 100 $.
פתח נתיב הינה חברת חינוך מקוונת מקוונת המציעה שיעור קידום מכירות בחינם להצגת הקורס המלא שלהם. אינך צריך להירשם לאתר כדי לבדוק את תוכן הקידום המבוסס על טקסט. אם תחליט שאתה רוצה ללמוד את הקורס המלא, התשלום הוא משתלם מאוד (פחות מ -5 דולר). עם זאת, אם אתה זקוק לאישור סיום, יש תשלום זה קשור. עלות האישור משתנה בהתאם למספר שעות האימון שתסיימו, ונעה בין קצת פחות מ -20 דולר לקצת פחות מ -100 דולר.
ה מינהל הוותיקים מציע קורס מיומנויות לניהול כעסים ועצבנות (AIMS) ללא עלות ללא עלות. פשוט לחץ על כפתור 'התחל את העלות' כדי להתחיל במודל ההדרכה מבוסס המחשב. שים לב שלקורס זה יש התמקדות צבאית, שכן הוא מבוסס על אימונים שפותחו עבור אנשי השירות והוותיקים והשימוש בהם. הוא כולל תוכן המתמקד בסיוע למשתתפים לרכוש שליטה עצמית ביחס למעשיהם ומחשבותיהם לנהל כעס ביעילות. אין צורך בהרשמה, ולכן אישור סיום אינו זמין.
ה האגודה האמריקאית לפסיכולוגיה (APA) יש מה שהם מכנים חוברת מקוונת הקשורה לשליטה בכעסים שתוכלו לסקור באתר שלהם בחינם. זה אמנם לא בכיתה באופן רשמי, אך הוא מספק מידע נהדר על מהו כעס, אסטרטגיות לניהול כעסים בצורה יעילה וטיפים לקביעת אם אתה זקוק לייעוץ הקשור לתחום זה. אם אתם מחפשים הדרכה בסיסית בנושא זה, זו אפשרות טובה לשקול. עם זאת, אם אתם מחפשים הוראות מבוססות וידאו או זקוקים לאישור סיום, אחת האפשרויות האחרות תהיה טובה יותר עבורכם.

מאמרים קשורים

ספרי תנ'ך בנושא טיפול בכעס
אלטרנטיבות לטיפול בכעס
סרטוני ניהול מתח

רעיונות למציאת שיעורים מקומיים

יתכן שיש קורסים ללא עלות באזורך, אך ייתכן שתצטרך לבצע חפירות על מנת לאתר אותם. כמה הצעות לאן להתחיל את המחקר כוללות:

סוכנויות רווחת הילד

לכל מדינה יש סוכנות המוטלת לשמור על טובת תושביה הצעירים ביותר. הסוכנות לרווחת הילדים במדינתכם עשויה להציע סדנאות לניהול כעסים בסמוך למקום מגוריכם, או להיות מודעות לארגונים אחרים המעבירים הכשרה מסוג זה ללא עלות. אתה יכול למצוא את האתר של הסוכנות הממלכתית שלך ברשימה ChildWelfare.gov , שהוא אתר המשאבים למידע על רווחת הילד של משרד הבריאות והשירותים האנושיים בארה'ב.

פרקי נאמי

מְקוֹמִי הברית הלאומית למחלות נפש פרקים (NAMI) בקהילות ברחבי פרקי ארה'ב מספקים לרוב מגוון שירותי בריאות נפש קהילתיים ללא עלות, כולל קבוצות תמיכה, חוגים ושירותים אחרים. מצא את הפרק באזור שלך כדי לראות אם הקבוצה מספקת שיעורי ניהול כעס בחינם. גם אם פרק ה- NAMI המקומי שלך אינו מציע קורס ספציפי זה, ייתכן כי דירקטוריון הארגון יוכל להציע משאבים אחרים.

פרקי מועדון חילופי

מְקוֹמִי פרקי מועדון החליפין הם משאב אפשרי נוסף לאיתור קורסים לניהול כעסים בקהילה שלך. כמו ב- NAMI, פעילויות הפרקים וההיצע משתנות, אך כל הפעילויות מתרכזות בשלושת תחומי המיקוד של הארגון, משפחה, קהילה ומדינה. לדוגמה, פרק מועדון החליפין במובייל, אלבמה מפעיל את מרכז משפחתי , המספק מגוון רחב של קורסים בחינם המועילים להורים, כולל ניהול כעסים.

רישומי Eventbrite

ארגונים מקומיים המציעים שיעורי ניהול כעסים ללא עלות באופן אישי מקדמים אותם לעיתים קרובות באמצעות אתר ניהול האירועים המקוון Eventbrite. לדוגמא, F אמיליזים בתנועה (FOTM) של ניו יורק מקדם שיעורים מסוג זה באמצעות EventBrite, וכך גם הורה אלוף בדאלאס, טקסס. בקר באתר באופן קבוע כדי לחפש שיעורים בחינם בנושא זה שעשויים להופיע באזורך, או במרחק נסיעה סביר.

מציאת משאבי הדרכה

המשאבים המפורטים כאן יכולים לספק נקודת מוצא לחיפוש הכשרה בחינם לניהול כעסים. גם אם אינך יכול למצוא אפשרויות הכשרה מקומיות ללא עלות, שני הקורסים המקוונים המלאים המפורטים כאן הם נקודת התחלה טובה.

קבלת עזרה בנושאי שליטה בכעסים היא דבר שלעולם אין להקל בו ראש, וייתכן שלא יהיה מספיק קורס חופשי בכדי להתמודד עם האתגרים העומדים בפניך ו / או יקירייך. הקפד להיעזר באיש מקצוע מורשה שיוכל להמליץ על דרך הפעולה הטובה ביותר במצב הספציפי שלך.