מה לומר כדי לתמוך בחבר שעובר גירושין

לדעת מה לומר לחבר שעובר גירושין יכול להרגיש ממש מסובך ויש בהחלט דברים שכדאי להימנע מלומר. להיות מודע להטיות שלך ולמקד את השיחה בצרכי התמיכה של חברך, מאפשר להם לדעת שאתה שם בשבילם בזמן שהם מעבדים את החוויה הכואבת הזו.

מה לומר למישהו שמתגרש

כל תהליך גירושין הוא ייחודי. עבור חלק זה עשוי להיות ידידותי, בעוד שאחרים חווים תנודתיות יותר עם בן זוגם לשעבר. לא משנה היכן חברך נופל על ספקטרום סיבוכי הגירושין, דע זאתכל אדם יעבד ויעצב בדרכוובזמנם. הקפד לא לכפות עליהם את המחשבות שלך על מה שאתה מאמין שהוא בסדר, מכיוון שהדבר יכול לסגור אותן ולהפריע ליכולת העיבוד שלהם.

מאמרים קשורים

33 עידוד הצעות מחיר לגירושין עבורו
דרכים להתפייס לאחר גירושין
37 הצעות מחיר מרוממות עבורה

מה אני יכול לעשות כדי לעזור?

אם אתה רוצה לעזור ליום יום של חבר שלך, יש הרבה דרכים להודיע להם שאתה שם בשבילם בזמן שהם עוברים את תהליך הגירושין. במקום לשאול מה אתה יכול לעשות כדי לעזור, נסה להיות ספציפי יותר כדי להוריד את הנטל מחברך. אתה יכול לומר:

שמות לחתולים שחורים ולבנים

'אשמח להביא אותך לארוחת ערב הלילה,' ואחריו, 'מה היית רוצה שאאסוף עבורך?'
'אני הולך למכולת היום והייתי רוצה לתפוס לך את המצרכים אם זה בסדר.' ואז הבהיר, 'שלח לי הודעת טקסט מה שאתה צריך ואני אשלח את זה מתי שתרצה.'
'אשמח לעצור ולעזור בכל מטלה או כביסה אם תרצה,' ולהוסיף, 'מגיע לך הפסקה ואני יותר משמח לעזור.'

תקשיב להם

יש אנשים, במיוחד בעיצומם של כאבים, נוטים לדבר בצורה מעגלית, חוזרים לתהליך הרגשי שלהם ו / או משהו שמרגיש להם מבלבל. זהו היבט רגיל לחלוטין של עיבוד ולמרות שזה נראה לך חוזר על עצמך, קפיצה פנימה כדי לנסות לפתור בעיות בדרך כלל לא תעבוד בשלב זה בתהליך האבל, ולא יכול להיות שזה משהו שחבר שלך מבקש ממך אי פעם. עזור לחבר שלך להבין שאתה שומע אותם באומרו:

'זה נשמע כאילו אתה מרגיש שנפגע ממך (הכנס מצב ספציפי).'
'זה נשמע ממש קשה.'
'אני שומע מה אתה אומר.'
'אתה רוצה לדבר יותר על זה?'
'אני כאן בשבילך.'
'אני יכול להבין למה אתה מרגיש ככה.'

אמת את התהליך שלהם

אמת את החוויה הרגשית של חברך כך שהוא לא רק ירגיש שמוע אלא גם מובן ותומך. לשם כך אתה יכול לומר:

'זה נשמע כאילו (הכנס ניסיון) גרם לך להרגיש (הכנס רגש).'
לעבור (הכנס ניסיון) נשמע ממש קשה. '
'אני שומע להקשיב אם אתה רוצה לספר לי עוד על (הכנס ניסיון).'
'זה בטח הרגיש ממש מלחיץ.'
'תודה ששיתפת אותי את זה - זה היה באמת אמיץ לומר לך.'

ערוך איתם תוכניות

ערכו תוכניות קונקרטיות עם חברכם ששניכם תצפו. זכור כי תלוי איפה הם נמצאים בתהליך הרגשי שלהם הם עשויים לרצות לשכב נמוך במקום לצאת החוצה, ולנסות לא לקחת את זה באופן אישי אם הם מסרבים. הם עשויים להרגיש מותשים רגשית מכדי לבלות כרגע עם מישהו אחר. אתה יכול לומר:

'אשמח להוציא אותך לאוכל או קפה אם תרצה,' ואז להציע, 'אני גם שמח לקחת משהו בשבילנו אם זה יהיה קל יותר.'
'היית רוצה לראות סרט הערב?'
'האם אתה עומד לצאת לטיול מתישהו השבוע?'

אם חברך מסרב, שאל אותו אם זה בסדר אם תבדוק שוב איתו במהלך השבוע. יש אנשים שאוהבים לעבד קצת לבד, בעוד שאחרים מעריכים את זה כשחבריהם מושיטים יד. עדיף תמיד לחבר שלך לקחת את ההובלה בכל הנוגע לתוכניות.

עזרה במעברים

עוברים מנישואים לרווקיםיכול להרגיש מוחץ עבור אנשים מסוימים. זה יכול להרגיש אפילו יותר אינטנסיבי אם חיות מחמד ו / אוילדים נמצאים בתערובת. שינוי עצום זה יכול להפוך את חיי חברך ללחוצים יותר כאשר הם מבינים פוטנציאל מקום מגורים חדש, עוברים את תהליך השיפוץ מחדש, מעלים לוחות זמנים חדשים לחיות מחמד ו / או ילדים ומתחילים להסתגל לשגרה החדשה שלהם. כדי לעזור לחבר שלך במעברים אלה, אתה יכול לומר:

שמות לחתולים שחורים ולבנים

'אני יודע שאתה בתהליך מעבר, ואשמח לעזור לך להתארגן ולארגן אם זה בסדר איתך.'
'אתה צריך שאאסוף משהו לחדרים החדשים של ילדיך?'
'היית רוצה שאצפה בחיות המחמד שלך היום?' הוסף משהו כמו 'אני יודע שיש לך הרבה מה שקורה היום ואשמח לבלות איתם'.
'היית רוצה שאאסוף את ילדיך מבית הספר היום?' אתה יכול גם לומר, 'אני יודע שאתה עסוק במיוחד במהלך ואני יותר שמח להושיט יד.'
'תודיע לי אם אתה רוצה עזרה בקישוט המקום החדש או אם אתה רוצה שאבוא ואעזור לך לפרוק כל דבר.'
'האם תרצה שאנקה את מקומך החדש לפני שתתחיל לפרוק?' ספר להם שאתה מוכן לעזור על ידי הוספת 'אתה יודע כמה אני אוהב לנקות ואני שמח לעשות את זה'.
'אני יודע שבדרך כלל בילית (הכניס יום או זמן) עם (הכנס את שם השותף לשעבר), האם תרצה להיפגש עם (הוסף פעילות) השבוע במקום זאת?'

מה להימנע מלומר למישהו שמתגרש

אפילו עם הכוונות הטובות ביותר, לפעמים המילים הלא נכונות פשוט יוצאות. אם אתה יכול, נסה להימנע מלומר דבר שיוצא כשיפוטי או שולט. זה הזמן של החבר שלך לעבד, וסביר להניח שזה ייראה שונה מאיך שאתה מעבד. אם אתה אומר משהו שלא נוחת טוב עם חברך, התנצל ובעל כך. הדבר האחרון שהם צריכים הוא לחץ נוסף כרגע, במיוחד ממערכת התמיכה שלהם.

אל תאבד את בן זוגם

למרות שזה עשוי להרגיש מפתה להכפיש את בן הזוג לשעבר של חברך, התנגד לדחף. ייתכן שחבר שלך עדיין יצטרך לקיים אינטראקציה עם בן / בת הזוג לשעבר מסיבות לוגיסטיותהורה משותףאיתם, או אולי תרצה בסופו של דבר להיות ידידותי איתם. גם אם חבר שלך הולך לעיר על אשפה של בן / בת הזוג לשעבר, פשוט תשמע אותם ותאמת אותם מבלי להוסיף לדעתך. אם חבר שלך אכן יחבר שוב או יתיידד עם בן / בת הזוג לשעבר והם יודעים שאתה לא אוהב אותם, זה יכול ליצור מצב מביך לכולם. נסו להימנע מלומר:

'הם לא היו מספיק טובים בשבילך.'
'אני לא מאמין שנשארת איתם כל כך הרבה זמן.'
'ידעתי שזה לא יצליח, הם מעולם לא היו בן זוג נהדר.'
'אני מסכים לחלוטין עם דבריך, (הכנס את שמו של בן הזוג לשעבר של החבר) הוא הגרוע ביותר.'
'אני כל כך כועס (הכניס את שמו של בן הזוג לשעבר של חבר) פגע בך.'

אל תתמקד רק בגרסתך לחיובי

התמקדות בסולי בטנה הכסופה עלולה לפסול את החוויה של חברך ועלולה לגרום להם להרגיש סגורים כדי לחלוק איתך באמת את רגשותיהם האמיתיים. נסו להימנע מלומר:

האם גדי יכול לתארך גדי

'טוב לך בלעדיהם.'
'הכל ישתפר בקרוב.'
'זה לטובה.'
'כל דבר קורה מסיבה.'
'לאלוהים יש תוכנית בשבילך.'

אל תציע עצה לא רצויה

למרות שאתה עלול להרגיש נוטה להציע את דעתך, עדיף להשהות ולשאול את עצמך אם חברך רוצה לדעתך. לפני שתציע עצות כלשהן, שאל תמיד וכבד את תשובת חברך. נסו לא לומר:

'המצב שלך הוא בדיוק כמו שלי', או, הנה מה שעשיתי ... '
'אתה צריך....'
'אתה צריך להיות....'
'האם חשבת על.....'

אל תעשה את זה עליך

גירושין והַפרָדָהיכול להרגיש ממש גורם למישהו שהוריו התגרשו בילדותם ו / או שהם חוו גירושין או פרידה בעצמם. לפני שתפנה לחבר שלך, בדוק את ההטיות שלך וציין מה גרם לך בעבר. זכור כי הטריגרים שלך והטריגרים של חברך עשויים להיות שונים ובעוד שיש לך כמה קווי דמיון מבחינת הניסיון, התהליך של חברך יהיה ייחודי. אל תגיד:

'לעולם לא הייתי מתגרש.'
'אני מאמין שגירושין הם חטא.'
'אני יודע בדיוק איך אתה מרגיש, אבל לעולם לא הייתי ...'

במקום זאת, הציעו מילים טובות, תומכות ולא שיפוטיות המתמקדות בחוויה של חברכם ולא שלכם. אתה בהחלט יכול להודיע להם שחווית משהו דומה ותשמח לשתף את מה שעזר לך להתמודד אם הם רוצים. בקש תמיד אישור לפני שתעמיק בחוויה שלך.

איך להיות חבר טוב למישהו שמתגרש

למרות שאתה עלול להרגיש עצבני לגבי אמירת הדבר הלא נכון לחבר שעובר גירושין, חשוב להיות שם בשבילו ולספק תמיכה לא שיפוטית. אפשר לחבר שלך להוביל, להציע מילות תמיכה טובות וליידע אותם בדרכים ספציפיות שאתה יכול לעזור לו אם הם רוצים.