תמונה: Shutterstock
- מתי הזמן הטוב ביותר לקיים יחסי מין כדי להיכנס להריון ?
- מתי האישה הכי פורייה - הזמן הטוב ביותר להרות תינוק ?
- חישוב ביוץ - דע את הימים הפוריים שלך
- האם מחזור לא סדיר משפיע על ההתעברות שלך ?
- אילו גורמים יכולים להשפיע על הסיכויים שלך להיכנס להריון ?
- האם תנוחות מיניות יעזרו לך להיכנס להריון ?
מתי הזמן הטוב ביותר להיכנס להריון? אין תשובה חד משמעית לשאלה זו. זה תלוי אך ורק בך ובשותף שלך. אם אתם מתכננים להקים משפחה, הבנת זמן הביוץ שלכם היא המפתח שכן זה יצביע על הזמן הנכון להגיע להריון מוצלח.
במונחים של מין, אתה יכול לעקוב אחר הטיפים הבאים כדי לשפר את הסיכויים שלך, לפי מחקר:
- קיים יחסי מין כל יום, בהינתן שלבן הזוג שלך יש ספירת זרע חזקה.
- קיים יחסי מין לעתים קרובות כאשר אתה הכי פורה, בדרך כלל לתקופה של ארבעה ימים.
- קיים יחסי מין ביום ויומיים לפני הביוץ.
אם אתה סקרן לדעת יותר, המשך לקרוא! נספר לך הכל על כניסה להריון, כולל גורמים המשפיעים על הסיכוי להרות, טיפים לשיפור הפוריות ותזמון קיום יחסי מין.
כיצד להשיב לדוא"ל ראיון טלפוני - -
מתי הזמן הטוב ביותר להיכנס להריון?
קיום יחסי מין במהלך חלון הפוריות של ששת הימים - חמשת הימים המובילים לביוץ ויום הביוץ - יעיל מאוד להיכנס להריון (1) .
כעת, תן לנו להבין כיצד סקס במהלך הביוץ יעבוד כדי לעזור לך להיכנס להריון:
חלון פורה: זרע יכול לחיות בתוך מערכת הרבייה של האישה במשך שלושה עד חמישה ימים, אבל ביצית יכולה לחיות רק 12 עד 24 שעות. זו הסיבה שהביצית צריכה להיות מופרית בתוך פרק זמן זה. יתר על כן, זרע שנפלט טרי אינו יכול להפרות את הביצית עד שהיא עוברת קיבול (סדרה של שינויים המתרחשים בתוך מערכת הרבייה של אישה כדי להפוך את הזרע לנייד יותר ולחדור דרך הביצית) (2) . בדרך כלל לוקח בערך 10 שעות עד שתהליך זה קורה. חמשת הימים שלפני הביוץ חשובים אפוא לזרע להפרות את הביצית.
קבלת זרע בוגר מוכן לביצית הוא המפתח להתעברות.
[לקרוא: כמה זמן לוקח להיכנס להריון ]
האם יום הביוץ מתאים לך להיכנס להריון?
ישנה אמונה שיום הביוץ הוא היום הטוב ביותר להרות. חוקרים חקרו את הקשר בין עיתוי קיום יחסי מין לבין ביוץ כדי למצוא אילו ימים יהיו הפוריים ביותר לאישה להיכנס להריון. ממצאי המחקר ב-Journal of Reproductive Medicine אומרים שיום הביוץ אינו היום הטוב ביותר להרות. אז מתי אני פורה?
1. סקס יום אחד לפני הביוץ
יום לפני הביוץ הוא אחד הימים הטובים יותר להרות בהשוואה ליום הביוץ. זה בעיקר בגלל שלזרע יש מספיק זמן לעבור את תהליך הקיבול ולכן הוא בוגר מספיק כדי להגיע ולהפרות את הביצית.
2. סקס יומיים לפני הביוץ
יומיים לפני הביוץ הם גם זמן טוב להתעברות. למעשה, יש סיכוי גבוה יותר שתיכנס להריון אם אתה מקיים יחסי מין יומיים לפני הביוץ מאשר יום לפני.
3. סקס שלושה עד ארבעה ימים לפני הביוץ
על ידי קיום יחסי מין שלושה עד ארבעה ימים לפני הביוץ, יהיו לך סיכויים גבוהים יותר להיכנס להריון בהשוואה לקיום יחסי מין ביום הביוץ.
הירשם4. סקס חמישה ימים לפני הביוץ
היום הראשון של חלון הפוריות הוא גם אידיאלי אבל הוא פחות יעיל מארבעת הימים הנותרים לפני הביוץ.
בקיצור, יומיים לפני הביוץ ויום הביוץ הם הימים הפוריים ביותר במחזור החודשי שלך.
כדי לקבוע את תקופת הביוץ שלך, עליך לנסות את מחשבון הביוץ.
כיצד לנקות חלודה מגרידי ברזל יצוק - -
[לקרוא: כמה ימים בטוחים אחרי מחזור ]
חישוב ביוץ: דע את הימים הפוריים שלך
לדעת את יום הביוץ שלך חשוב. תקופת הביוץ בכל מחזור נתון תלויה באורך המחזור ובסדירות המחזור שלך. המחזור החודשי יכול להיות בין 22 ל-36 ימים (3) . את מבייצת 12 עד 14 ימים לפני סיום המחזור.
- אם יש לך מחזור של 28 יום, תביוץ ביום ה-14. זה הזמן הטוב ביותר להיכנס להריון לפני המחזור הבא, או אחרי המחזור.
- עם זאת, אם יש לך מחזור קצר יותר (21 יום), תביוץ ביום השביעי.
- מצד שני, אם המחזור שלך הוא ל-35 יום, היית מבייצת ביום ה-21 למחזור.
אם המחזור החודשי שלך משתנה מחודש לחודש, גם חלון הפוריות ישתנה.
לכן, רצוי לקיים יחסי מין כל יומיים-שלושה לאורך המחזור. זה יהיה יעיל יותר מאשר לחכות לימי הביוץ. יתרה מכך, קיום יחסי מין באופן קבוע ישפר את איכות הזרע.
[לקרוא: כיצד להגדיל את הסיכויים להיכנס להריון ]
איך תדעו אם אתם מבייצים?
אתה יכול, לפעמים, לדעת מתי אתה מבייץ, אבל בפעמים אחרות הביוץ יכול להיעלם מעיניו. להבין את הגוף שלך ולעקוב אחר המחזור החודשי שלך במשך כמה חודשים. הזמן הטוב ביותר בחודש להרות יהיה כשאתה מחפש סימנים כגון:
- ריר הנרתיק הופך דק, נמתח, צלול וחלקלק.
- אי נוחות קלה בצד אחד של הבטן, המכונה גם מיטלשמירז.
- עלייה בטמפרטורת הגוף הבסיסית (BBT), אותה תוכל לקבוע על ידי רישום הטמפרטורה בכל בוקר לאחר שהתעוררת, לאחר סיום המחזור. ה-BBT עולה יום לאחר הביוץ. מעקב אחר BBT במשך כמה מחזורים יעזור לך להבין את הדפוס.
- צוואר הרחם הופך רך יותר ונפתח מעט במהלך תקופת הפוריות.
[קרא: סיבות לאי כניסה להריון]
ניקוי keurig עם חומץ ומים
האם מחזור לא סדיר משפיע על ההתעברות שלך?
באופן אידיאלי, לנשים יש 12 מחזורים בשנה. עם זאת, לחלקם עשויים להיות פחות חודשים או שדילגו עליהם. עלייה או ירידה פתאומית במשקל, מתח, תרגילים, הפרעה בבלוטת התריס, PCOS (תסמונת השחלות הפוליציסטיות) והפרעות בתפקוד השחלות, כולם יכולים להפריע למחזור שלך.
ככל שהמחזור שלך לא סדיר יותר, כך יהיה קשה יותר להעריך את הביוץ. עם זאת, אתה יכול לנסות לחזות לדעת את הימים הטובים ביותר, או אפילו תאריכים להריון:
- אכלו תזונה בריאה ומאוזנת עם רכיבי התזונה הדרושים לשיפור הפוריות.
- אל תיכנס לפאניקה כי זה יכול להשפיע על הגוף והנפש שלך.
- תהנה ממין. חישובי החלון הפוריים ובדיקת טמפרטורת הגוף הבסיסית יכולים פשוט להרוג את הרומנטיקה שלכם. בסופו של דבר תקיים יחסי מין לא בשביל ההנאה אלא התינוק.
- ודא שיש קשר רגשי גבוה בינך לבין בן הזוג שלך. ככל שזה יותר, כך הסיכויים שלך גבוהים יותר.
- תתאמן אבל תן לזה להיות מתון. גוף בריא מייצר את ההורמונים הנדרשים לשיפור הפוריות.
- צמצמו את ההשמנה. זה בכלל לא בריא ומשפיע על שיעור הפריון.
אם מחזורי הווסת שלך אינם סדירים באופן קבוע, עליך לפנות לרופא ללא דיחוי.
[לקרוא: כניסה להריון לאחר מחזור ]
אילו גורמים יכולים להשפיע על הסיכויים שלך להיכנס להריון?
למרות המאמצים שלך, ההריון שלך עלול להתעכב בגלל גורמים מסוימים:
1. ככל שאתה מבוגר יותר, הסיכויים פוחתים
הפוריות של אישה מתחילה לרדת מתחילת שנות ה-30. למרות שלרוב הנשים אין כל בעיה להרות בשנות ה-30 לחייהן, הפוריות בדרך כלל יורדת באופן משמעותי לאחר 35 שנים. השינויים המתרחשים בשחלות ובביציות שלה מקשים על הכניסה להריון.
כמו כן, גם הפוריות של גבר יורדת עם הגיל. ככל שהוא מתבגר, ספירת הזרע יורדת יחד עם היכולות המיניות שלו. עם זאת, גברים יכולים להגביר את החשק המיני שלהם על ידי נטילת תזונה מיוחדת עשירה באבץ, סלניום, ויטמין E, שמירה על משקל תקין והימנעות מטבק ואלכוהול.
2. לאורח החיים יש השפעה
עישון, אלכוהול, משקל חריג ומתח יכולים להשפיע על הפוריות שלך. כמו כן, תרופות מסוימות וחומרי סיכה לנרתיק עלולים לפגוע ביכולתך להרות. לכן, מומלץ להתייעץ עם הרופא לפני השימוש בכל אחד מהם.
3. לקיים יחסי מין לעתים קרובות
התמדה משתלמת משמעותית. אם אתה רוצה להיכנס להריון, אתה צריך להתמכר למין תכוף. קיום יחסי מין כל יומיים-שלושה ייתן הזדמנות לזרע להפרות את הביצית. אם הביוץ סדיר, ההתעברות הופכת קלה יותר. ככל שההתעלסות שלך תדירות פחות, הסיכוי להיכנס להריון נמוך יותר.
4. מצב נפשי מאוזן
תהנה מכל מה שאתה עושה והישאר בטוח בעצמך. עבודה יתר, מתח, השמנת יתר ותסכול עלולים להשפיע על הסיכויים שלך להיכנס להריון.
אז, האם יש דרך להגדיל את הסיכויים שלך להריון?
[לקרוא: כניסה להריון שוב לאחר לידה ]
טיפים לשיפור הפוריות
עקוב אחר העצות הבאות:
[לקרוא: מתי נשים נכנסות להריון בקלות ]
האם תנוחות מיניות עוזרות לך להיכנס להריון?
תנוחות לא ישפיעו על הסיכויים שלך להתעברות אבל אורגזמה תעזור. אולי שמעתם שתפקידים מסוימים, כמו מיסיונר, עוזרים להרות. אבל, אין ראיות התומכות בטענות כאלה.
איך להוציא נפט ממלט
סביר להניח שאישה תיכנס להריון כאשר היא מקיימת יחסי מין באופן קבוע. כמו כן, סקס להנאה וליהנות מהרגעים האלה. אל תהפוך את התהליך למכני מדי. אתה והשותף שלך צריכים להירגע ולהיות ללא מתח.
אנו מקווים שתצליחי בתוכנית ההיריון שלך בקרוב. אם יש לך שאלות נוספות, אתה מוזמן לכתוב לנו.
