תמונה: iStock
במאמר זה
- מהי שינה משותפת?
- האם שינה משותפת זהה לשיתוף מיטה?
- מדוע הורים בוחרים בשינה משותפת?
- האם מומלץ לישון יחד עם תינוק?
- מהם הסיכונים של שינה משותפת?
- מהי הדרך הבטוחה לתינוק לישון?
יש הורים שחושבים שצריך להרדים את הילודים שלהם על העריסה שלהם, בעוד שחלקם מאמינים שבטוח יותר לתינוק לישון עם הוריהם. שינה משותפת ושיתוף מיטה הן שתי אפשרויות שלעתים קרובות משאירות את ההורים מבולבלים. אתה עשוי לתהות לגבי הגישה הבטוחה יותר וזו שאולי יש בה סיכונים מסוימים.
בחירת האפשרות הנכונה היא חיונית כדי לשמור על בטיחות תינוקך במהלך שנתו וגם כדי להבטיח את השקט הנפשי שלך לפני השינה. פוסט זה מכיר אותך בהיבטים השונים של שינה משותפת ושיתוף מיטה, ומאפשר לך לעשות בחירה מושכלת עבור הקטן שלך.
מהי שינה משותפת?
שינה משותפת היא תרגול של ישן התינוק ליד האם, על ידי שיתוף במרחב השינה (אחד) . במילים אחרות, לתינוקות יש קרבה פיזית עם האם כאשר הם חולקים את חלל השינה.
לעתים קרובות הורים מבלבלים בין שינה משותפת לשיתוף מיטה.
האם שינה משותפת זהה לשיתוף מיטה?
לא. שיתוף מיטה אינו זהה לשינה משותפת. בשיתוף מיטה, האם והתינוק חולקים את אותה מיטה אך ישנים במרחק אחד מהשני. בניגוד לשינה משותפת אין מגע פיזי בשיתוף מיטה, כך שהאם לא יכולה להרגיש את נוכחות התינוק בעיניים עצומות.
שינה משותפת ושיתוף מיטה היו שניהם מנהג נפוץ.
מדוע הורים בוחרים בשינה משותפת?
חלק מההורים מאמינים שלשינה משותפת יש advan'follow noopener noreferrer'> (2) :
למרות היתרונות שלו'follow noopener noreferrer '> (3) . רוב ההמלצות לטובת שינה משותפת מבוססות על נורמות חברתיות ופרקטיקות תרבותיות ולא על מחקר. אי בהירות כזו מובילה לבלבול בקרב ההורים, מה שמוביל אותנו לשאלה המרכזית.
האם מומלץ לישון יחד עם תינוק?
זה נוהג טוב לגרום לתינוק שלך לישון בחלל שינה נפרד כגון עריסה. רופאי ילדים אינם ממליצים על שינה משותפת ושיתוף מיטה. אמנם אין ראיות מהותיות התומכות ביתרונותיו (4) , הסיכונים של שינה משותפת מתועדים היטב.
לפי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים, שיתוף מיטה הוא הגורם הגדול ביותר למקרי מוות הקשורים לשינה בקרב תינוקות (5) . מחקר על מוות של תינוקות בארה'ב לאורך שמונה שנים מצא שכ-70% היו חולקים מיטה בזמן מותם (6) . בשנת 2017, מדינת אריזונה בארה'ב תיעדה 83 מקרי מוות של תינוקות הקשורים לשינה, מתוכם 60% נבעו משינה משותפת/שיתוף מיטה (7) .
הירשםסיכונים בשינה משותפת עולים על היתרונות. אבל מה הופך משהו פשוט כמו שינה משותפת למסוכן עבור תינוק?
מהם הסיכונים של שינה משותפת?
שינה משותפת מציבה מספר סכנות נסתרות שאולי אינן ברורות בתחילה. להלן הסיכונים של שינה משותפת ושיתוף מיטה:
בזמן שהתינוק ישן עם האם, ייתכן שיש סיכוי שפניו של התינוק ילכדו מתחת לשד, כשהאם נרדמת. זה עלול להוביל לחנק.
שינה משותפת עלולה לגרום לתסמונת מוות פתאומי של תינוקות (SIDS). בסעיף הבא, נכיר לכם את השיטות המומלצות לשמירה על בטיחות התינוק במהלך השינה.
מהי הדרך הבטוחה לתינוק לישון?
שינה בעריסה המונחת ליד מיטת ההורים היא הדרך הבטוחה ביותר עבור תינוק לישון. הן האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים והן המרכזים האמריקאים לבקרת מחלות ומניעתן ממליצים על שיתוף בחדר על פני שיתוף מיטה (9) . שיתוף בחדר עם התינוק יכול להפחית את הסיכון ל- SIDS ב-50% (10) .
להלן חמישה טיפים לשמירה על בטיחות התינוק במהלך השינה:
אתה יכול להוציא שריטות מזכוכית
שינה חיונית להתפתחות בריאה של הנפש והגוף של התינוק. תינוקות ישנים יותר ממבוגרים, והורים צריכים תמיד להבטיח את שלומו של התינוק הישן. שיתוף חדרים הוא דרך אידיאלית למלא את הדרישות הללו ללא סיכונים של שינה משותפת. זמן השינה של התינוק צריך להיות גם זמן שבו האם יכולה להירגע תוך שמירה על אוזן פתוחה כדי לשמוע את הבכי או ההיללות של התינוק.
מה דעתך על שינה משותפת עם התינוק? שתף אותנו בחוויה שלך בקטע ההערות למטה.
שתיים. המיטה המשפחתית: היתרונות של שיתוף מיטה ; אוניברסיטת קורנל
3. מאמר AAM Co-Sleeping התקבל לפרסום בספטמבר 2017 ; מאגר אוניברסיטת האדרספילד
ארבע. האם שינה משותפת בטוחה? האם אתה עושה את זה? ; בית החולים לילדים בסיאטל
5. SIDS ומקרי מוות אחרים של תינוקות הקשורים לשינה: המלצות מעודכנות לשנת 2016 לסביבת שינה בטוחה לתינוקות , AAP
6. האם שינה משותפת בטוחה לתינוק שלך? ; בית החולים לילדים בקולורדו
7. קמפיין שינה בטוחה של DCS ; המחלקה לבטיחות ילדים באריזונה
8. שינה בטוחה לתינוקות ; מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן
9. סטטיסטיקת מוות הקשורה לשינה ; מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן
10. כיצד לשמור על בטיחות התינוק הישן שלך: הסבר על מדיניות AAP ; האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים
אחד עשר. הודעה לעיתונות של CPSC ; הנציבות האמריקאית לבטיחות הגנת הצרכן
