הסלט המוטל הכי טוב היא תוספת בריאה ומרעננת מלאה בירקות טריים פריכים! אתה יכול להגיש את הסלט הקליל הזה עם הכל שקדי חזיר ל ירכי עוף אפויות .
הכרזה על מותו של בן משפחה לעבודה
עם כל כך הרבה אפשרויות פריכות צבעוניות, מתכון הסלט הפשוט הזה יכול להיות גם ארוחה בפני עצמה עם החלבונים האהובים עליך משרימפס ועד חזה עוף בגריל !
מתכוני סלט זרוקים נהדרים הם מרכיב עיקרי, ממש תכליתי ומתחילים עם המרכיבים הטריים והפריכים ביותר! מאת סלט איטלקי קל לפשוטה סלט שמיר מלפפונים , הם מכינים את התוספת הטרייה המושלמת!
מה להוסיף לסלט זרוק
בסיס (ירוקים או חסה)
כשאתה מכין סלט זרוק, התחל עם הבסיס שלך... הירוקים! יש כל כך הרבה אפשרויות! חסה אייסברג היא סופר קראנצ'ית כי היא כל כך צפופה במים, אבל מבחינת תזונה וצבע, היא בצד הקלאסי הפשוט יותר.
מה לעשות בדייט ראשון עם בחורה
רומיין, אנדיב, בייבי תרד, רדיקיו וארוגולה הם לא רק מזינים ומהנים במיוחד, אלא מוסיפים מרכיב צבעוני לסלט זרוק. אתה יכול למצוא בקלות את השילוב הזה של ירקות שנקרא 'מיקס אביב' בסופרמרקט המקומי שלך.
סלט ירקות
בבחירת ירקות, לכו על שילוב של צבעים ומרקמים. בחרו משהו עסיסי ומשהו פריך והוסיפו פנימה קשת של תפוזים, אדומים וירוקים!
- עסיסי - עגבניות, מלפפונים,
- קראנצ'י - פלפלים, צנון, סלרי,
- מתוק - דלעת חמאה קלויה , פירות, פירות יער
- צבעוני – סלק, כרוב סגול, גזר מגורר
- בטעם – בצל (ירוק/אדום/לבן), עשבי תיבול טריים
מחיצי טעם
מגבירי טעם מונעים מהסלט שלך להיות משעמם! זה מוסיף את הטעמים המעושנים, האגוזים והגבנתיים.
- זיתים (ניקוז, קלמטה, שחור או ירוק) - מלוחים
- אגוזים קלויים (גרעיני דלעת, גרעיני חמניות, אגוזי מלך או שקדים) - אגוזים (כמובן)
- בייקון – מעושן/מלוח
- פירות יבשים - מתוק, לעיס
- גבינה - שמנת, מלוחה (גבינת עיזים ופטה הם האהובים עליי)
- קרוטונים ביתיים
יש עוד כל כך הרבה דברים שאתה יכול להוסיף, שקשה לרשום את כולם! תנו לעצמכם להיות יצירתיים ונסו להוסיף את המועדפים שלכם לסלט הזה. אין כאן תוספת שגויה.
איך לזרוק סלט
מתכון לסלט ירקות זרוקים זה עמוס בדברים הבריאים שאתה אוהב מבלי לקחת זמן רב מדי להרכיב. אני שוטפת מראש את החסה שלי ושומרת אותה טרייה במקרר במשך ימים על ידי שטיפתה במים קרים קפואים, ונותנת לה סיבוב ספינר סלט ומניחים אותו בשקית מקפיא עם נייר סופג. בהתאם לזן זה יכול להישאר טרי במשך שבועיים.
איך מחטאים בגדים צבעוניים?
ל להכין סלט מבעוד מועד , הכינו את הסלט הזרוק והניחו אותו בקערה. מכסים במגבת נייר לחה ומכניסים למקרר לכמה שעות. אם זה הולך להיות יותר מכמה שעות, מכסים בניילון נצמד.
איזה סוג של רוטב הולך על סלט זרוק?
ויניגרט פשוט הוא כל מה שאתה צריך כדי להוציא את הטעמים האישיים של כל רכיב לסלט הזה. בצנצנת או ברוטב סלט, מנערים מעט שמן זית, חומץ (סיידר, בלסמי או לבן), מעט דבש וקצת מלח ופלפל לפי הטעם ומוסיפים בעדינות לסלט.
איך לגרום לכל בחורה ליפול בשבילך
תחבושות אהובות אחרות
- רוטב איטלקי - נהדר כרוטב או מרינדה
- רוטב גבינה כחולה – קרמי וקל
- רוטב דבש וחרדל - מתוק וטעים
- חומץ בלסמי - טעם קלאסי
- רוטב חמאה חמאה – קרמי וטעים!
5מ9ביקורת קולותמתכון הסלט המוטל הכי טוב
זמן התכוננותחֲמֵשׁ עֶשׂרֵה דקות זמן כוללחֲמֵשׁ עֶשׂרֵה דקות מנות4 מנות מְחַבֵּר הולי נילסון אתה יכול להתאים אישית את הסלט הזה עם כל הירקות שיש לך בהישג יד מה שהופך אותו לדרך המושלמת לנצל את הירקות הטריים שלך!רכיבים
- ▢8 כוסות חסה
- ▢אחד גָבִיעַ מלפפון
- ▢אחד גָבִיעַ עגבניות
- ▢אחד גָבִיעַ ירקות מעורבים צנון, גזר מגורר, כרוב סגול
- ▢שתיים כפות שקדים או גרעיני חמניות קלוי
הלבשה
- ▢¼ גָבִיעַ שמן זית
- ▢שתיים כפות חומץ סיידר, בלסמי או לבן
- ▢אחד כַּפִּית דבש
- ▢מלח ופלפל מתובל לפי הטעם
הוראות
- מניחים את כל מרכיבי הסלט בקערה גדולה.
- מניחים את מרכיבי הרוטב בקערה קטנה ומקציפים עד לקבלת תערובת אחידה.
- זורקים סלט עם רוטב לפי הטעם ומגישים מיד.
מידע תזונתי
קלוריות:214,פחמימות:חֲמֵשׁ עֶשׂרֵהז,חֶלְבּוֹן:4ז,שמן:16ז,שומן רווי:שתייםז,נתרן:38מ'ג,אֶשׁלָגָן:468מ'ג,סִיב:4ז,סוכר:5ז,ויטמין:3370IU,ויטמין סי:14.9מ'ג,סִידָן:59מ'ג,בַּרזֶל:1.5מ'ג(המידע התזונתי שסופק הוא אומדן וישתנה בהתאם לשיטות הבישול ולמותגי המרכיבים שבהם נעשה שימוש.)
קוּרססלט, תוספת
