רול-אפים עוף הם ארוחה סופר טעימה שכל המשפחה שלי ממש אוהבת.
עוף מבושל וברוקולי מגורר רך מגולגל בלחמניות סהר מתקלפות ונאפים ברוטב שמנת. כל כך קל, כל כך גבינתי וקל להרכיב עם מרכיבים פשוטים.
ארוחת ערב קלה תוך דקות
לחמניות סהר במילוי עוף וגבינה, ברוטב שמנת ממש טעים!
אתרי הכרויות לבני 15
הרוטב קרמי לחלוטין ויכול להפוך יום רגיל, יוצא דופן! הטוב האפוי הזה הוא המושלם אוכל מנחם לכל אירוע!
החלק הטוב ביותר הוא שאתה יכול להשתמש בכל המרכיבים שיש לך בהישג יד כדי למלא את הרולים האלה.
איך אפשר לדעת אם חתולים משחקים או נלחמים
מרכיבים וגיוונים
עוף אמנם המתכון הזה דורש עוף, אבל זה יהיה טעים באותה מידה עם צלי בקר, חזיר , או אפילו שאריות הודו . אז תהיו יצירתיים והוסיפו את המועדפים שלכם!
רוטב אם אין לכם במקרה מרק עוף בהישג יד, החליפו כל מרק מוקרם אחר כמו פטריות או שמנת ברוקולי. או להקציף קל רוטב גבינה עם אבקת שום ו תבלינים . אם כל השאר נכשל, צנצנת אלפרדו תעשה מצוין!
ברוקולי במקום לאדות ברוקולי , להשתמש בשאריות ברוקולי צלוי אוֹ אספרגוס ! להוסיף פטריות או אפילו שאריות ירקות צלויים .
איך להכין רול אפ עוף
אתה רק 3 צעדים פשוטים מהכנת המתכון הקל הזה:
איך להשיג קוף כחיית מחמד
- מכינים את הרוטב (לפי המתכון למטה).
- ממלאים סהרונים בעוף וגבינה ומגלגלים.
- מניחים בתבנית מעל רוטב, מפזרים גבינה ואופים
הניחו למנה לשבת כמה דקות כדי לאפשר לרוטב להתייצב בתיאבון!
טיפים להצלחה
לשלמות של סהר פריך, אופים עד להזהבה. חשוב שלא תת בישול אלה.
הקפד להשתמש לפני בישול בשרים עבור המתכון הזה. לבשר נא לא יהיה מספיק זמן בתנור לבישול יסודי.
אחרון חביב, צ'דר חד מוסיף טעם נוסף, אבל אל תהסס להשתמש באהוב עליך אם גבינה חדה אינה בתפריט. לבסוף, נסה לפזר משהו צבעוני לקישוט:
- גבינה נוספת מעל!
- עשבי תיבול קצוצים או יבשים, או בצל ירוק
- מפזר פפריקה מעושנת או צ'ילי מיובש
- אפילו ג'לפנוס קצוצים עבור קצת תבלין נוסף מעל יכול לגרום למנה הזו להיראות מושכת ומעוררת תיאבון!
שאריות?
גלילי עוף יחזיקו מעמד במקרר עד 3 ימים. יש להם טעם די טוב קרים, אבל כדי לחמם מחדש, פשוט תכניסי למיקרוגל או להכניס לטוסטר אובן לכמה דקות והם טובים כמו חדשים! כמה טיפות של רוטב חריף עבור התבלין הזה יעשו את העבודה!
עוד מתכוני גלילים טעימים
- לחמניות סהר פיצה פפרוני - חביב ילדים!
- לחמניות סהר תוצרת בית - רך וחמאתי
- ראובן רול אפים - טוויסט טעים לקלאסיקה
- לחמניות 30 דקות לארוחת ערב – תוספת מושלמת לכל ארוחה
- גלילי גבינה בגריל קריספי בייקון – 4 מרכיבים פשוטים
הכנתם את גלגלי העוף האלה? הקפד להשאיר דירוג ותגובה למטה!
מה הפירוש של ציפור אדומה
5מ6ביקורת קולותמתכון רול אפ עוף קל
זמן התכוננות10 דקות זמן בישול25 דקות זמן עלייהעשרים דקות זמן כולל55 דקות מנות8 לחמניות מְחַבֵּר הולי נילסון קל להכין רול אפים עוף בסגנון אלפרדו שכל המשפחה יכולה ליהנות מהםרכיבים
- ▢10 ½ אונקיות שמנת מרק עוף
- ▢½ גָבִיעַ מרק בשר
- ▢½ גָבִיעַ חלב
- ▢אחד כַּף קמח
- ▢½ כַּפִּית אבקת שום
- ▢אחד יכול לחמניות סהר
- ▢1 ½ כוסות גבינת צ'דר חדה מחולק
- ▢1 ½ כוסות עוף מבושל מגורר
- ▢שתיים כוסות ברוקולי או אספרגוס, מאודה
הוראות
- מחממים תנור ל-375 מעלות צלזיוס.
- מערבבים מרק, חלב, מרק, קמח, אבקת שום ומלח ופלפל לפי הטעם. יוצקים את תערובת המרק בתחתית תבנית בגודל 9x13'.
- הפרידו משולשי גליל סהר.
- מחלקים ½ כוסות מגבינת הצ'דר ואת כל העוף והברוקולי על גלילי הסהר.
- מגלגלים כל גליל סהר ומניחים בתבנית המוכנה.
- אופים 25 דקות. משטחים עם שאר הגבינה ואופים 5-10 דקות נוספות.
- לנוח 5 דקות לפני ההגשה.
הערות למתכונים
- תחליפי ירקות טעימים: נסה תרד, כרובית, פלפלים אדומים קלויים, עגבניות או אפילו אספרגוס!
- הקפידו להשתמש בבשר מבושל מראש מכיוון שלבשר נא לא יהיה מספיק זמן לבשל במלואו במתכון הזה!
- לקבלת המראה החיצוני הפריך המושלם, אל תבשל את אלה בצורה לא טובה!
מידע תזונתי
מָנָה:אחדגָלִיל,קלוריות:193,פחמימות:8ז,חֶלְבּוֹן:16ז,שמן:אחד עשרז,שומן רווי:6ז,כולסטרול:48מ'ג,נתרן:513מ'ג,אֶשׁלָגָן:200מ'ג,סִיב:אחדז,סוכר:שתייםז,ויטמין:482IU,ויטמין סי:עשריםמ'ג,סִידָן:191מ'ג,בַּרזֶל:אחדמ'ג(המידע התזונתי שסופק הוא אומדן וישתנה בהתאם לשיטות הבישול ולמותגי המרכיבים שבהם נעשה שימוש.)
קוּרסמתאבן, לחם, חטיף
